Ти не сам. Більше 411 000 реальних дописів людей, які стикалися з труднощами та знайшли рішення. Прочитай тему, поділись перемогою, залиш пораду — твої слова можуть стати тим поштовхом, який сьогодні потрібен комусь.
Kittcat,
The idea is to adjust to the physical sensations associated with panic so when they occur in response to a trigger, they won't scare you as much so to speak.
Yes, you should give introceptive exposure. It's a great stepping stone to other forms of exposure.
Danielle, Bilingual Health Educator
What is the purpose of introceptive exposure? Are you trying to simulate panic attack symptoms so you get used to them? I don't experience a lot of the typical symptoms that introceptive exposure attemtps to simulate. Should I try to simulate them anyways?
Thanks.
Минуло певний час з моменту вашої останньої активності. Подовжіть сесію нижче.
Вас було виведено з системи через неактивність.
Будь ласка, увійдіть знову.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Політиці конфіденційності та Умовах використання.
