Ти не сам. Більше 411 000 реальних дописів людей, які стикалися з труднощами та знайшли рішення. Прочитай тему, поділись перемогою, залиш пораду — твої слова можуть стати тим поштовхом, який сьогодні потрібен комусь.
I am in week two now and I love the activity scheduling and goal setting. I am a list maker anyway and I love to journal. So far this program is working very well for me. I am really into it.
Anne,
This a great idea. Perhaps you and your doctor can come up with a plan that is right for you. Try relaxation techniques, such a warm bath, stretching and a good book before bed. This can help you feel rested and ready for a brand new day.
Josie
___________________________________
The Depression Center Support Team.
I want to start tracking more carefully my diet and exercise to see how it relates to my moods. By doing this I also enjoy a feeling of control :) I also want to look at sleep/wake patterns as I struggle with sleeping during the day and waking during the night.
Anne
Минуло певний час з моменту вашої останньої активності. Подовжіть сесію нижче.
Вас було виведено з системи через неактивність.
Будь ласка, увійдіть знову.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Політиці конфіденційності та Умовах використання.
