Ти не сам. Більше 411 000 реальних дописів людей, які стикалися з труднощами та знайшли рішення. Прочитай тему, поділись перемогою, залиш пораду — твої слова можуть стати тим поштовхом, який сьогодні потрібен комусь.
What physical symptoms do you experience when you are anxious in social situations? Focus on those symptoms when completing the simulating panic sessions. The simulating panic sessions will help you to lose the fear of fear which is a big part of taking control of anxiety.
Simulating panic is conditioning that teaches you how to cope with anxious situations, any situation. They are more a test of how well you can cope in any situation.
So thinking about a social situation would be the same if the thought makes you anxious. Can you simulate an anxious thought in your mind and not have it affect you. That is the object.
As my problem is with social anxiety disoder(social phobia) I don't have the fear of having a heart attack, losing control or dying, my fears are more about what others will think about me or If my hands will shake and things like that. So, do I need to skip those sessions ? (because these sessions are about simulating panic)
Минуло певний час з моменту вашої останньої активності. Подовжіть сесію нижче.
Вас було виведено з системи через неактивність.
Будь ласка, увійдіть знову.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Політиці конфіденційності та Умовах використання.
