Ти не сам. Більше 411 000 реальних дописів людей, які стикалися з труднощами та знайшли рішення. Прочитай тему, поділись перемогою, залиш пораду — твої слова можуть стати тим поштовхом, який сьогодні потрібен комусь.
Hi guys,
I dont have agrophobia, but do get very panicky and anxious when out, especially driving and shopping. I am just having a problem doing exposure work as I have heard that you should do it in baby steps and not full on. Anyway, I cannot do it in baby steps and just go for it (feel really bad whilst doing it and for a couple of hours after). The reason I cannot do it in baby steps is because I HAVE to go to take the girls to school etc and drive to work. How do I do it in baby steps. I dont know if I am explaining myself properly, sorry if it sounds a bit garbled.
Any advice.
Минуло певний час з моменту вашої останньої активності. Подовжіть сесію нижче.
Вас було виведено з системи через неактивність.
Будь ласка, увійдіть знову.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Політиці конфіденційності та Умовах використання.
