Ти не сам. Більше 411 000 реальних дописів людей, які стикалися з труднощами та знайшли рішення. Прочитай тему, поділись перемогою, залиш пораду — твої слова можуть стати тим поштовхом, який сьогодні потрібен комусь.
Hi. Only recently I have heard about the concept of mindfulness and I found it interesting as it seems that helps with anxiety and depression, according to modern psychology. General speaking, mindfulness is a process of meditation which objective is to bring one's attention to the present moment.
Mindfulness techniques can also be combined with cognitive therapy which is called Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT).
I did a research and I found in my area regular classes teaching and practicing mindfulness. I will attend some classes and then I will write a post with my experience.
Минуло певний час з моменту вашої останньої активності. Подовжіть сесію нижче.
Вас було виведено з системи через неактивність.
Будь ласка, увійдіть знову.
We use cookies to help us learn about how our platform is used and how we can improve your experience. To
learn more please see our Політиці конфіденційності та Умовах використання.
